Программа-флагман Лизы Зуевой
«ТЕЛО ДИВЫ 3.0»
Дай своему телу показать, какое оно на самом деле – через простые и эффективные домашние тренировки до 30 минут в день
Продолжительность: 6 недель
Плоский живот, жизнь без отёков, красивая осанка, подтянутая попа, чёткий овал лица, упругая кожа, сексуальность и уверенность в себе – так могла бы называться программа, но это слишком длинно
Всё это ты получаешь благодаря:
- научному подходу лечебного фитнеса, американского пилатеса и метода sling in motion
- опоре на физиологию и анатомию женского тела в упражнениях
- мягкому введению нагрузок в жизнь, чтобы снизить сопротивление психики
- комплексному подходу с уроками по питанию и психологическими поддерживающими материалами
- бережным коррекционным и силовым тренировкам
- интерактивности и геймификации
Программа подойдет тебе, если ты хочешь:
- работать над качеством тела
- убрать живот, ушки на бедрах, холку, отечность и другие несовершенства
- избавиться от болей во время бытовых действий (прогулок, уборки, работы)
- быть подтянутой и упругой
- стать привлекательнее и женственнее
- обрести новый образ жизни, где нет жесточайших ограничений
А само «Тело Дивы 3.0» – это:
- поддерживающее комьюнити единомышленниц
- опытные кураторы
- пространство, где работают ТОЛЬКО девушки – для комфорта каждой участницы
- возможность сохранять конфиденциальность, даже если делишься своими фото в чате
- денежные призы за лучшие результаты
***
В программе 6 недель активных, но простых и эффективных тренировок
- 36 тренировок
- 8 лекций
- Блок «Интим» (18+)
- Блок с практикой ходьбы
- Уроки по питанию и РПП
- Сопровождение кураторов
- Сопровождение нутрициолога
- Возможность индивидуальных занятий
- Бонусные тренировки от целлюлита и болей в пояснице
Результаты выпускниц программы:
Ответы на частые вопросы
Кому подходит программа? +
Всем, кто хочет:
- наладить работу тела и организма
- стать красивее и сильнее
- забыть о многих физиологических проблемах, решение которых всё это время было близко
Можно заниматься с любым уровнем подготовки: как с начальным и продвинутым, так и с нулевым. Я специально разработала программу так, чтобы каждый человек мог получить профит от занятий.
Естественно, как и у любого спорта, у «Тела Дивы» есть противопоказания. О них читай в следующем ответе.
Противопоказания +
Противопоказания к занятиям по программе «Тело Дивы», в основном, общепринятые. Я обязана сказать о них для вашей безопасности. Как понять, есть ли у вас диагноз? Очень просто если бы он был – скорее всего, он бы уже был диагностирован, а врач бы запретил физическую активность.
Если нет диагноза, а самочувствие хорошее – решение о заниматься или нет просто за тобой :)
- беременность на любых сроках и послеродовой период до двух месяцев;
- послеоперационный период менее двух месяцев (в том числе – после кесарева сечения), иное согласовывается с врачом;
- опущения внутренних органов выше второй степени;
- остеопороз, остеопения и спондилолистез;
- сколиоз выше второй степени;
- повышенная температура тела;
- наличие инфекций и воспалений;
- временное обострение хронических болезней;
- тромбоз;
- некоторые болезни сердца и сердечно-сосудистой системы (заниматься можно с разрешения своего врача);
- хронические аутоиммунные заболевания (заниматься можно с разрешения своего врача);
- серьезные нарушения функций опорно-двигательного аппарата;
- глаукома;
- грыжи в стадии обострения;
- онкология;
- острая боль любого генеза.
Есть ли поддержка куратора на программе? +
Да, на программе будет поддержка и кураторов, и нутрициолога. Выбрать свой формат ты сможешь, когда будет открыт набор – примерно весной 2025.
Это:
- отдельный закрыт чат в Телеграм с куратором/нутрициологом и другими участницами
- ответы на вопросы в рабочее время куратора (у каждой группы будет своё расписание)
- моральная поддержка куратора во время прохождения программы
- сопровождение на время прохождения программы до ее завершения
А также в этих чатах девушки находят себе поддержку в лице других участниц. А кто-то становится верными друзьями :)
Какое оборудование нужно для занятий? +
Для качественных тренировок нужно будет докупить некоторый инвентарь:
- пилатес-ролл, в идеале – 90 см
- пилатес-ленты
- гирю или гантелю (можно заменить подручнымис редствами)
- массажные полые мягкие мячи 9 см, 2 штуки
- коврик – по желанию
Во вводном модуле будут лайфхаки, как решить этот момент, не выходя из дома подручными средствами на первое время.
Могу ли я оплатить из другой страны? +
Да, все варианты оплаты из других стран можно будет увидеть в момент оформления заказа. И да – оплата из других стран будет :)
Будут рассрочки? +
Да, будут :)
Можно ли пользоваться упражнениями программы после завершения? +
Безусловно, полюбившиеся упражнения можно выполнять всегда, когда вы хотите.
Сколько длится доступ? +
Доступ к материалам программы будет зависеть от тарифа.
Заявка принята! Благодарю 🫶
Обязательно подписывайся на моего бота. Так ты не пропустишь старт продаж по самой выгодной цене для листа ожидания. И получить письмо о старте набора на программу в числе первых.
А также — приглашаю тебя в закрытый канал «База знаний».
Там хранится множество мегаценных материалов о теле, пилатесе, типах фигур, питании, состоянии и многом другом.
Там уже ждут:
• записи бесплатных тренировок и эфиров
• инструкция «Диагностика моей осанки»
• разбор типажей фигур, причин выпирающего живота, «почему спорт не помог» и другие темы
• наглядные результаты девушек с пилатесом
Ссылка тебе придет после подписки на бот
С нетерпением жду нашей встречи🤍
Твоя Лиза