Всем, кто хочет:

• наладить работу тела и организма
• стать красивее и сильнее
• забыть о многих физиологических проблемах, решение которых всё это время было близко

Можно заниматься с любым уровнем подготовки: как с начальным и продвинутым, так и с нулевым. Я специально разработала программу так, чтобы каждый человек мог получить профит от занятий.

Естественно, как и у любого спорта, у «Недельки» есть противопоказания. О них читай в следующем ответе.

Противопоказания к занятиям по программе практикума «Неделька», в основном, общепринятые. 

Я обязана сказать о них для вашей безопасности. Как понять, есть ли у вас диагноз? Очень просто если бы он был – скорее всего, он бы уже был диагностирован, а врач бы запретил физическую активность. Если нет диагноза, а самочувствие хорошее – решение о заниматься или нет просто за тобой :)

• беременность на любых сроках и послеродовой период до двух месяцев;
• послеоперационный период менее двух месяцев (в том числе – после кесарева сечения), иное согласовывается с врачом;
• опущения внутренних органов выше второй степени;
• остеопороз, остеопения и спондилолистез;
• сколиоз выше второй степени;
• повышенная температура тела;
• наличие инфекций и воспалений;
• временное обострение хронических болезней;
• тромбоз;
• некоторые болезни сердца и сердечно-сосудистой системы (заниматься можно с разрешения своего врача);
• хронические аутоиммунные заболевания (заниматься можно с разрешения своего врача);
• серьезные нарушения функций опорно-двигательного аппарата;
• глаукома;
• грыжи в стадии обострения;
• грыжи белой линии живота;
• онкология;
• острая боль любого генеза.

Давай будем честны (прежде всего – с собой): изменить за неделю тело и привычки, которые складывались десятилетиями – невозможно.

НО ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО ПОКАЗАТЬ ТЕЛУ, ЧТО РЕГУЛЯРНАЯ АКТИВНОСТЬ – ЭТО ПРИЯТНО И ЛЕГКО.

Ключевые результаты, на которые может рассчитывать новичок:

• ты почувствуешь каждый регион тела, мышцы, силу
• увеличишь уровень энергии
• увидишь, что можно чувствовать себя лучше даже за 20-30 минут занятий в день
• у тебя уйдут первые отеки
• получишь первые результаты по осанке, который можно улучшить и закрепить на моих основных программах

Для опытных девушек эта программа – удобный вариант познакомиться со мной, подходом и инструментами. И уже на основе этого опыта принимать решение – хочется ли заниматься со мной дальше.

Я искренне считаю, что главное для регулярности в тренировках – совпадать по вайбу. Если тебе понравится мой, подача, подход и отношение к ученицам – приглашаю заниматься дальше.

А для моих девчонок-выпускниц это чудесный способ заниматься между программами, чтобы не «заржаветь».

Нет, на этом практикуме нет поддержки куратора. Но на связи всегда моя команда, в частности – отдел заботы.

Девчонки всегда помогут во всем разобраться, подскажут и помогут. А если ты хочешь заниматься с куратором – буду очень рада тебе после «Недельки» на моих больших программах :)

Да, все варианты оплаты из других стран можно увидеть в момент оформления заказа.

Если возникают трудности – пиши в поддержку, менеджер поможет решить вопрос.

➡️ Написать в поддержку

Нет, рассрочка для этой программы не предусмотрена.

Да, все варианты оплаты из других стран можно будет увидеть в момент оформления заказа. 

Безусловно, полюбившиеся упражнения можно выполнять всегда, когда вы хотите.

Доступ к материалам практикума – ровно месяц с момента оплаты.